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生出高顏值的寶寶,你需要做到這3點

發表時間:2021/9/12

每個寶寶的誕生都是一個奇跡,從落地的那一刻起,就開始了這一生的旅途。媽媽們除了希望寶寶的身體健健康康,也希望著寶寶們有張高顏值的臉。這一點該怎么做呢?事實上,寶寶顏值的高低,除了受到基因遺傳的因素外,寶媽們在孕期的外在環境也會對這一點有影響。下面,讓我們一起看看吧。

生理因素

媽媽們在孕期因為身體負擔加重,往往會減少運動,認為躺在床上不動是對寶寶的一種保護。事實上,缺乏運動不利于體內毒素的排出,會對寶寶造成不利影響。除此之外,運動的缺乏會帶來媽媽們身體的虛弱,不利于孩子降生。正確的生活方式是,每天抽一定的時間到環境優美的地方散散步,或者在家里家人的幫助下做一些健身操(以不傷害胎兒為宜)。例如,瑜伽就是諸多媽媽們的選擇。

正如上文提及的那樣,媽媽們要多出去走一走,時間不局限于飯后,在陽光明媚的時候更多地接觸陽光??茖W研究表明,適當的曬太陽對身體是有好處的,孕期內,陽光的接觸對胎兒骨骼成長有一定作用。

心理因素

很多媽媽們第一次懷孕,心中會有緊張感,思慮太重會傷身,而這種傷害往往會影響到孩子。孕期抑郁現象早已屢見不鮮,準媽媽們要保持樂觀開朗,心中有情緒時要及時排解。在脾氣暴躁、消極情緒的情緒下,身體會釋放某些激素,而這往往是引起胎兒畸形的重要原因。正確的做法是,放寬心,一切以寶寶為重,聽一些悅耳的音樂,在專業醫生指導下排解心情,利用盡可能的方法分散自己的焦慮心理。

食物理療

孕期媽媽們會吃許多食物來保證營養,然而,不是所有的食物都適合孕婦吃,不是適合的食物就可以無限量的吃。媽媽們要注意元素的補充,多吃蔬菜和水果可保證維生素C的供養,堅果類食品含維生素B和蛋白質,胡蘿卜富含維生素A......這些食物有助于寶寶皮膚、發質、視力的養護。市面上類似的食物有許多,要有選擇性的去吃。

冰凍三尺非一日之寒,準媽媽們要時刻注意每種可能會帶來傷害的東西,然后去盡量避免,要相信,您的每一次付出,都會有好的回報。

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